Aus dem Sortiment von VITORI

Dein Körper verlangt nach Ruhe. Doch im Alltag bleibt oft kaum Zeit, wirklich hinzuspüren.

Manchmal sind es verspannte Muskeln oder ein unruhiger Bauch. Manchmal Erschöpfung, Stress oder das Bedürfnis nach einer geschützten Pause. Diese Audios schaffen einen ruhigen Rahmen, in dem Du Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Atem, Körpergefühl und wohltuende Entspannung richten kannst.

Körperliche Beschwerden ist eine Bibliothek aus 30 Wohlfühl-Audios für körperliche und emotionale Themen. Du wählst den Schwerpunkt, der Dich gerade beschäftigt, und integrierst die Session als ergänzenden Entspannungsmoment in Deine persönliche Gesundheits- und Regenerationsroutine.

Was Dich im Hintergrund begleitet

Alle Audios verbinden binaurale Beats mit sanften Natur- und Ambientklängen. Die Klanggestaltung bleibt dezent, während Du Dich bequem hinsetzt oder hinlegst und Deine Aufmerksamkeit auf ruhige Atmung, eine angenehme Lagerung und entspannte Körperbereiche lenkst.

Die Audios dienen der Entspannung und Körperwahrnehmung. Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Untersuchung oder Behandlung. Akute, starke, anhaltende oder unklare Beschwerden sollten fachlich abgeklärt werden.

Deine 30 Wohlfühl-Audios

Kopfschmerzen & Migräne · eine reizarme Ruhephase für Stirn, Kiefer und Nacken
Rückenschmerzen · bequeme Lagerung, ruhige Atmung und bewusstes Loslassen
Gelenkschmerzen · sanfte Aufmerksamkeit für beanspruchte Gelenke
Muskelschmerzen · langsamer Body-Scan für verspannte Körperbereiche
Schlafstörungen · ein ruhiger Übergang vom Tag in die Nacht
Stress & Unruhe · bewusst herunterfahren und die Ausatmung verlängern
Magenbeschwerden · Ruhe, Wärme und sanfte Aufmerksamkeit für den Bauchraum
Verdauungsprobleme · achtsame Bauchentspannung und langsames Nachspüren
Erkältungen & Infekte · eine wohltuende Pause für Schonung und subjektive Regeneration
Allergien · reizarme Entspannung bei angenehmer, natürlicher Atmung
Bluthochdruck · bewusste Entspannungszeit als Teil einer ärztlich begleiteten Routine
Niedriger Blutdruck · sanfte Körperorientierung für Präsenz und Stabilität
Herzgesundheit · ruhige Atmung und entspannte Wahrnehmung des Brustraums
Atemprobleme & Asthma · sanfte Atemwahrnehmung in stabilen Phasen
Depression · eine geschützte Ruhephase mit Wärme und Selbstzuwendung
Ängste & Panikattacken · Erdung und Orientierung im Hier und Jetzt üben
Entzündungen · Ruhe, Schonung und neutrale Körperwahrnehmung
Hautprobleme & Ekzeme · Stressreduktion und eine freundlichere Körperwahrnehmung
Menstruationsbeschwerden · Wärme, bequeme Lagerung und entspannte Bauchatmung
Immunsystem stärken · eine Regenerationspause mit Ruhe und Selbstfürsorge
Arthritis · Komfort und sanfte Aufmerksamkeit für beanspruchte Gelenke
Zahn- und Kieferschmerzen · Kiefer, Gesicht und Nacken bewusst entspannen
Tinnitus · ein ruhiges Klangfeld und eine weiter gefasste Aufmerksamkeit
Chronische Erschöpfung · reizarmen Rückzug und echte Pausen gestalten
Konzentrationsprobleme · Gedanken ordnen und einen überschaubaren nächsten Schritt finden
Regeneration nach Verletzungen · Ruhe und Geduld innerhalb einer begleiteten Regeneration
Migräneprophylaxe · regelmäßige Entspannung und achtsame Reizreduktion
Fibromyalgie · besonders sanfte und wertfreie Körperwahrnehmung
Übelkeit & Reisekrankheit · Bodenkontakt, gleichmäßiges Atmen und einen stabilen Bezugspunkt finden
Allgemeine Regeneration & Vitalität · eine bewusste Pause für neue Ausrichtung und Tagesenergie